愛知 名古屋 設計事務所 建築家 デザイナーズ住宅|アーキスタジオ


本業ねた・・・

2010-11-18 : 建築ネタ

たまには本業ねた、など。

マラソンばかりではない、仕事の方ちゃんとガツガツこなしています。

只今、実施設計中の案件が二件。

一件は、以前御紹介したコチラ 。実施設計もそろそろアップの段階。最終追い込みで目くじら立てる日々であるが・・・ワタシャ、昔ほどはスタッフに怒らんようになったもんよ。やっぱ、齢50も過ぎると、スタッフの仕事の出来不出来には、昔ほど動じなくなったのか?期待しなくなったのか・・・?あぁ、それでも、ねちっこい図面のチェックは怠っちゃイカン。図面ねちっこくチェックすればする程、愚痴のひとつやふたつ、三つ四つもでくるもんよ。それで怒ったりはしない??ホントかぁ?・・・。

愛知県名古屋市の建築設計事務所,デザイナーズ住宅・コートハウスの設計
↑写真クリックで、手動スライドショーになります。

もう一件の実施設計は、itoの担当で着々と進んでいる、ようだ?。コチラは、二階リビングのRC二階建て住宅。二階のダイニングとリビングがスキップフロアーの構成、ダイニング側には屋上庭園が面したり、隣地からの視線を遮るための開口部の明け方に工夫が凝らされている。

その他、現場監理が二件。一件は12月上旬には完成するコチラの住宅

計画の方は、幾つかの案件が同時進行中。がんばってお仕事したいモンです。

ま、こんな時代なんですが、と言ってしまえば・・・こんな時代にだれがしたぁ!エエ加減にしてチョ〜!!この際、できそうにない高速道路無料化に、児童手当てもどうでもいい、、、景気もTPPもFTAも外交も地方自治改革も事業仕分けも雇用対策も、結局な〜んにもできそうにない!?せめて幼保一体化だけは実現してちょ〜だい、村木サン。

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いびがわマラソン2010・・・

2010-11-16 : BOSSのマラソン日記

今年も走ってきました「いびがわマラソン」(昨年はコチラ)。

フルマラソン3回目のチャレンジです。
名古屋の設計事務所 マラソン日記実は、前々週の「おおがきハーフマラソン」明けから、ず〜っと左右両足の土踏まず部分の足裏痛がひかず、かなりあせりました。思い返せば、ここ2ヶ月ぐらい前からランニング後に、ちょいちょい足裏痛(足底腱膜炎)を感じて、気にはなっていたものの、練習を休んだりマッサージ・ストレッチしたりすれば痛みも治まっていたので、、、そのまま走り込んでいたのが災いしたようです。前回のフルマラソン、東京マラソン前の膝痛発症に続いて、またしても調整失敗!、キバリ過ぎで、走り込み過ぎが祟ってしまったようです (x_x)ゞ。。。。つくづく難しいモンです、フルマラソンに向けての練習は・・・。

結局、いびがわ直前の二週間は6kmジョグ一回と、15kmペース走(5分/km)を2回こなすのがやっと・・・。どうなることやら、はらはらの思いで直前5日間はランニング禁足令を敢行(その間は筋トレと両足に錘をつけての自転車通勤)。前日の土曜日には、どうにかこうにか足裏痛も微痛状態にまで治まり、ええいなんとかなるわい!って思いでフルマラソン当日を迎えました。

レース当日、会場で甥っ子みつけて「やぁやぁ、ちゃんと優勝するんだぞ!」って声掛け。「おじサンは、目標3時間40分だわぁ〜、でも脚故障してるしぃ〜・・・」とか、ちゃっかり事前に言い訳している自分が、あぁ情けない・・・。

そいでもってレーススタート!目標タイムは、予定通りの[3:40:00]キロ5分12秒ペース。
名古屋の設計事務所,マラソン走る建築家

毎度のこと、スタート直後のモタモタ渋滞で、思うように走れん・・・ま、こちとら脚の調子悪いから、こんなもんで丁度ええか、って割り切る。2km過ぎぐらいになって、ようやく想定ペースの5分10秒/kmぐらいが維持できるようになるものの・・・心配の種、やっぱり足の裏が若干痛い..(x_x)、、気になる。こんなときの為にと、今回はiPod Shuffle持参してよかった(←夏以降は、日頃の練習でもレースでもiPodなし、に慣れてしまった)。足裏痛に気が向かないように、iPodの音楽(相も変わらずU2にミックジャガーやら…)に聞き耽けりつつ、手元のGPS時計でペースチェック。心肺的には、余力ありで、キロ5分チョイのペースを維持。それでも・・・10kmぐらいの地点から、足裏の傷みが徐々に、確実に自覚できるようになってくる。この先、どうなることやら・・・。

10kmから先の、いびがわコースは小さなアップダウンの繰り返し。昨年の経験から、登り坂ではスピードダウンしてでも力み過ぎないように、下り坂では逆らわずにスピードアップしながら、淡々とキロ5分チョイのペースを刻むものの・・・相変わらず、足裏痛だ。ええい!なるようになれ!だ。どうにかこうにか、ハーフ21km折り返し地点も、25km地点も、予定通りのスプリットタイムで通過(ハーフ=1時間50分、25km=2時間10分)。

昨年の経験では、25km過ぎ〜30km地点辺りからのアップダウンがキッツ〜イ。今年は、なんとか30km地点までは、足裏痛をかかえつつも、目標の3時間40分ペースを維持できている。でも、そこからが、ヤッパきッつ〜イ。足裏痛が徐々にコタエて、脚の筋肉に負担がかかったのか、両足の大腿筋まで痛くなり始めた・・・。それでも必死コキコキ頑張り5分10秒/kmペースを維持。35km地点の到達が予定通りの3時間2分(+チョイ)。ここからが完全の脚にきた。それまで5分10秒/kmだったペースが、35km過ぎから5分30秒/kmぐらいまでペースダウン。登り坂では5分40秒/kmぐらいまでペースダウンしたり、下り坂で5分20秒/kmまで戻したり、の繰り返し・・・ラスト5km地点からは、ラストスパートどころじゃあない。。。足裏は痛いは、両足攣りそうだわ、右足裏の前半分は痛さで痺れてくるわで、、、5分40秒/kmペースがやっとこさの状態。40km地点まできて、さすがにここまでくりゃあ、昨年のような事故?がなけりゃあ、なんとか昨年の3時間50分はキレるなぁ・・・などと思えても・・・脚のあちこちが痛くて、痛くてラストスパートができない。どうにかこうにかの思いで、ゴォ〜っル!!結果は、

【3:45:08】998位/完走4824人(自己計測ネットタイム は[3:44:12])

どうにかこうにか、昨年の初フルマラソンの記録を5分程更新することができた。我ながら、こんな脚でよく頑張れたモンよ・・・自己満足半分、悔しさ半分の思い。脚の状態さえよければ、、、目標通り[3:40:00]で走れたのに、、、、タラレバ、か。

名古屋の設計事務所,マラソン走る建築家

ふう〜っ、終わったぁ〜、、、ゴール付近一帯をハーフマラソンに参加したウチの奥方と、応援についてきた娘を探すが見当たらない。うっえつ!?家族誰も応援してくれていなかったのぉ!?、そうか!フルマラソンの表彰式かっ!甥っ子は、ちゃんと優勝したんかいなぁ?と思いつつ、ゴール地点からはかなり離れた場所にある表彰式会場にヨタヨタと向かう。

ふらふら千鳥足で表彰式会場に辿り着いた時には、丁度優勝者インタビューが終わりそうな頃・・・間にあった!果たして、甥っ子はその中にいるかどうか???

ジャ〜ン、ちゃんとステージ中央で、デカデカと優勝パネル抱えて真ん中に立っていたっ!!

表彰式終えたばかりの甥っ子に駆け寄って「おめでとう!!」だ、、、おじサンも嬉しいわい (/_;)。。。思わず、苦しかった自分のレースのことや脚の痛みなんかぜ〜んぶ吹き飛んでしまった。

表彰式には、甥っ子のオヤジ(私の兄)夫婦の駆けつけていて、そこでウチの奥方&娘とも、無事合流。兄貴達には、やぁやぁ、よかったよかったオメデトウ!だ。兄夫婦は、35km付近の沿道で応援してくれていたとのこと。甥っ子とウチの奥方の走る姿は、キャッチできたそうだが、実弟の私は見つけれなかったらしい・・・。まぁ、よかれ、応援にわざわざきてくれた気持ちに感謝、だ。ウチの奥方の話では、ハーフマラソンの17km地点辺りをトロトロ走っていたら・・・後方から、白バイに先導され、フルマラソン部門トップをぶっちぎりで走ってきた甥っ子が「それこそビュ〜って感じでぶち抜いてって・・・」、「○×ちゃ〜ん!!(←身内の愛称)」って、後ろ姿に声援おくったら、「後ろ手で、手ぇ振って応えてくれてぇ〜それで私も元気持ち直しちゃった!」んだって、よかったねぇ〜。名古屋の設計事務所 マラソン日記

表彰式終わった後は、なぜか・・・ゲストの高橋尚子・Qちゃんのジャンケン大会。それにしても、やたらめった明るく、オヤジランナー受けする高橋Qちゃん。オヤジ衆を中心にジャンケン大会もおおいに盛り上がる。

さぁ、次のレースは11/23の「名古屋シティマラソン」。今年は、その後に12/5「奈良マラソン」が控えるため10kmレースにエントリー。こりゃあ、足裏痛がかなり心配だ。次の名古屋までは、意を決して「ランニング禁足令」発令中。そいでもって、名古屋の10kmレースを全力で走ってみて、レース後も足裏痛を感じなければ→さぁ、奈良マラソンだ!、、、でなけりゃあ、奈良マラソン回避!?、ってこともあり得る、はたしてどうなることやら・・・。

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フルマラソンまで、あと二週・・・

2010-11-01 : BOSSのマラソン日記

マラソンねた。

いびがわフルマラソンまで、残り二週間、ここんところフルマラソンに向けて体調を整えるための調整期間です。日頃の練習も、週2〜3回の8km〜(長くても)15kmのペース走(4:50/kmぐらいのペース)が中心です。

この9月〜10月半ばのかけては、フルマラソンに向けての強化月間、結構走り込みしまました。9月の中旬〜10月中頃までの四週間の走行距離は317km。そいでもって、10月の二週目に「鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン」今年も走って・・・結果は【01:37:25】総合順位422位/2160人(=19.5%の位置)。この大会のコースは、アップダウンがきつくて、結構ハードなハーフマラソン。それを思えば、一応ハーフマラソンベスト2の記録がだせて、ちっとは充実した思い。昨年の同大会の記録が【01:44:51】733位/2359人(=31%の位置)、だったこと思えば上出来。

名古屋の設計事務所建築家のマラソン日記「鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン」から二週目の昨日、「水都おおがきハーフマラソン」に参加。

今回は、フルマラソンの目標タイム【3:40:00】に沿って、一定のペースで走るためのシュミレーション割り切り走。5:12/kmぐらいのペース設定(先回のかもしかハーフが4:37/km平均)でもって、ハーフマラソンで【1:50:00】の自己ワースト記録?目標

レース序盤から押えてゆっくりめのペース・・・廻りのランナーに抜かれるは、抜かれるは・・・それでも手元のGPS時計では、5:10/kmぐらいのペース。まぁ、こんなもんよ、と割り切る。

思えば、始めてハーフマラソンのレースに挑戦したのが丁度二年前のこと。その頃のこと思えば随分と余裕がでてきたもんよ・・・。

そいでもって、結果は【1:48:31】。

う〜ん、予定よりちょっとだけ、早くなってしもうた・・・。レース終盤19km〜20km辺りで、いつものハーフマラソンなら死に切り頑張っているところも、余裕ありの状態。もう一周ハーフ走れるだけの気力・体力精神力残っているか?と、自問自答してみる。このペース[5:10/km]ぐらいだったら、ハーフもう一周なんとかもちこたえれるなぁ・・・と、思えて収穫あり。

ちなみに、今回の「水都おおがきハーフマラソン」の優勝者は、、、、ウチの甥っ子(兄貴の息子)だった。レース前、会場で甥っ子を見かけ、「やぁやぁ」の挨拶の折りに「優勝しろヨっ!」ってハッパかけておいたら、ちゃんと優勝しちゃった。今季はこれで3勝目とのこと、次は「いびがわ」のフルマラソン優勝を狙っているらしい・・・。甥っ子は、大学陸上部の長距離部出身のエリートランナーの部類、オッサン市民ランナーとは次元が違いすぎ、オジサンとのマラソン談義はイマイチ噛み合わない・・・。いつも、東京マラソンや北海道マラソンで女子トップ選手と競り合っている甥っ子の姿がTV中継されている。ちなみに甥っ子のお母さん(義姉)も、横浜国際や大阪国際、名古屋国際などの国際女子マラソン大会に出場する現役エリートランナー。もうひとつ、ちなみに私の兄貴も、10kmを70分で走れる「なんちゃってランナー」。こちらも義姉ともども次元違いでマラソン談義が噛み合わん!。

いびがわフルマラソンまで、残り二週間きり・・・これまでの練習で、蓄積した疲労抜き取って、体調整えてフルマラソンの臨みたいモンです。

後のレース予定など(エントリー済み分)・・・

■11/14:「2010いびがわマラソン」〜フルマラソン!

*中9日で?!?!・・・

■11/23:「名古屋シティマラソン〜10km」←今年はさすがに10kmで我慢

*中12日で?!?!・・・

■12/5:「奈良マラソン」〜フルマラソン!今年前半のメインイベント

そいでもって、今年は2月末の東京マラソンには落選したもんで・・・代わりに、兵庫県の「丹波」地方の、これまた人気マラソン大会にエントリーしちゃいました。

■3/6:「第31回篠山ABCマラソン(フルマラソン)」

これで、今年のマラソンシーズン12月以降の新たな目標ができてワクワクした気分ですごせます。

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