愛知 名古屋 設計事務所 建築家 デザイナーズ住宅|アーキスタジオ


フルマラソンまで、あと二週・・・

2010-11-01 : BOSSのマラソン日記

マラソンねた。

いびがわフルマラソンまで、残り二週間、ここんところフルマラソンに向けて体調を整えるための調整期間です。日頃の練習も、週2〜3回の8km〜(長くても)15kmのペース走(4:50/kmぐらいのペース)が中心です。

この9月〜10月半ばのかけては、フルマラソンに向けての強化月間、結構走り込みしまました。9月の中旬〜10月中頃までの四週間の走行距離は317km。そいでもって、10月の二週目に「鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン」今年も走って・・・結果は【01:37:25】総合順位422位/2160人(=19.5%の位置)。この大会のコースは、アップダウンがきつくて、結構ハードなハーフマラソン。それを思えば、一応ハーフマラソンベスト2の記録がだせて、ちっとは充実した思い。昨年の同大会の記録が【01:44:51】733位/2359人(=31%の位置)、だったこと思えば上出来。

名古屋の設計事務所建築家のマラソン日記「鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン」から二週目の昨日、「水都おおがきハーフマラソン」に参加。

今回は、フルマラソンの目標タイム【3:40:00】に沿って、一定のペースで走るためのシュミレーション割り切り走。5:12/kmぐらいのペース設定(先回のかもしかハーフが4:37/km平均)でもって、ハーフマラソンで【1:50:00】の自己ワースト記録?目標

レース序盤から押えてゆっくりめのペース・・・廻りのランナーに抜かれるは、抜かれるは・・・それでも手元のGPS時計では、5:10/kmぐらいのペース。まぁ、こんなもんよ、と割り切る。

思えば、始めてハーフマラソンのレースに挑戦したのが丁度二年前のこと。その頃のこと思えば随分と余裕がでてきたもんよ・・・。

そいでもって、結果は【1:48:31】。

う〜ん、予定よりちょっとだけ、早くなってしもうた・・・。レース終盤19km〜20km辺りで、いつものハーフマラソンなら死に切り頑張っているところも、余裕ありの状態。もう一周ハーフ走れるだけの気力・体力精神力残っているか?と、自問自答してみる。このペース[5:10/km]ぐらいだったら、ハーフもう一周なんとかもちこたえれるなぁ・・・と、思えて収穫あり。

ちなみに、今回の「水都おおがきハーフマラソン」の優勝者は、、、、ウチの甥っ子(兄貴の息子)だった。レース前、会場で甥っ子を見かけ、「やぁやぁ」の挨拶の折りに「優勝しろヨっ!」ってハッパかけておいたら、ちゃんと優勝しちゃった。今季はこれで3勝目とのこと、次は「いびがわ」のフルマラソン優勝を狙っているらしい・・・。甥っ子は、大学陸上部の長距離部出身のエリートランナーの部類、オッサン市民ランナーとは次元が違いすぎ、オジサンとのマラソン談義はイマイチ噛み合わない・・・。いつも、東京マラソンや北海道マラソンで女子トップ選手と競り合っている甥っ子の姿がTV中継されている。ちなみに甥っ子のお母さん(義姉)も、横浜国際や大阪国際、名古屋国際などの国際女子マラソン大会に出場する現役エリートランナー。もうひとつ、ちなみに私の兄貴も、10kmを70分で走れる「なんちゃってランナー」。こちらも義姉ともども次元違いでマラソン談義が噛み合わん!。

いびがわフルマラソンまで、残り二週間きり・・・これまでの練習で、蓄積した疲労抜き取って、体調整えてフルマラソンの臨みたいモンです。

後のレース予定など(エントリー済み分)・・・

■11/14:「2010いびがわマラソン」〜フルマラソン!

*中9日で?!?!・・・

■11/23:「名古屋シティマラソン〜10km」←今年はさすがに10kmで我慢

*中12日で?!?!・・・

■12/5:「奈良マラソン」〜フルマラソン!今年前半のメインイベント

そいでもって、今年は2月末の東京マラソンには落選したもんで・・・代わりに、兵庫県の「丹波」地方の、これまた人気マラソン大会にエントリーしちゃいました。

■3/6:「第31回篠山ABCマラソン(フルマラソン)」

これで、今年のマラソンシーズン12月以降の新たな目標ができてワクワクした気分ですごせます。

名古屋の建築設計事務所スタッフのブログ/ほめれば伸びるタイプなの。

にほんブログ村 住まいブログ 住宅設計・住宅建築家へ 人気の建築設計事務所ブログ


カレンダー
2010 年 11 月
« 10 月   1 月 »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  
アーカイブ