愛知 名古屋 設計事務所 建築家 デザイナーズ住宅|アーキスタジオ


走ってきました四回目のフルマラソン・・・

2011-03-11 : BOSSのマラソン日記

マラソンねた・・・

走ってきました四回目のフルマラソン。

先週日曜日3/6、はるばる兵庫県の丹波地方、篠山ABCマラソンまで単身遠征してきました。

それにしても、宿泊伴うマラソン遠征は疲れわぁ・・・なにしろ、ホテル宿泊では、気が昂ぶってしまい、よ〜寝れん。マラソン当日は朝も早い。ビジネスホテルで、朝早ようから起き出して、独り侘びしく冷えたオニギリを四個もむさぼり喰う…なんとも言えぬ淋しさよ…。

それでも、大会会場着いてしまえば、ヤル気もみなぎる、ってもん。

相変わらず、多少の足底筋痛かかえながらのスタート!!

スタート序盤、毎度のこと、ランナー集団のラッシュアワーとコースの狭さで、思うようになペースで走れん。まぁ、焦らず慌てず・・・ラッシュアワーでのロスタイムを挽回すべく徐々にペースアップ。気が付けば、ついつい4分30秒/km近くまでペースアップしてしまった。イカンいかん、ちゃんと4分50秒/km〜5分以内のペース守らねば…などど思いつつ、15km〜20km〜ハーフ地点までは、サブ3.5(3時間30分)狙いのペースで順調に走る・・・。
名古屋の設計事務所,マラソン走る建築家

ハーフ地点から、そろそろ脚にきだし・・・25km地点あたりから4分50秒/km前後のペースが→5分/kmペースに落ちてきて→30km地点通過タイムが【2:30:10】、目標ラップから10秒遅れか。そこからが、苦しかったこと苦しかったコト・・・35km地点頃には、1kmごとのラップも5分15秒〜5分30秒あたりまで落ち込んで、もう息絶え絶え悶絶状態。やはり前半戦がペースオーバーだったか・・・残り5kmからも苦しみ、あえぎまくり、ラストスパートしようにも5分30秒/kmペースがやっとこさ、さいごはナニクソ気分でゴォ〜ル!!

結果は・・・【3:37:54】(ネットタイム)
1066位 / 完走5839人 制限時間5時間10分

目標の3時間30分には届かなくとも、、、とりあえずの目標だった3時間40分キリ達成、一応は自己新更新だ。前回のいびがわからは7分縮めれて、まぁ、よっし、としよう。まぁ私には、サブ3.5の5分/km以上のペースで42km走り切るには、まだまだなようです。

足裏痛の方は、走り出す前はさほど気にならない程度だったが・・・走っている間、ず〜っと痛かった、(>_<)。かと言って、昨年末から今年初めの頃よりは良い状態。この篠山ABCマラソンに向けて、この1月2月は足裏痛かかえながらも、トレーニングで相当走り込めたワケだから、足裏痛を今回の言い訳にはできないわなぁ。

これで、今シーズンのレースも今月末の豊橋ハーフマラソンのみ。目指すぞ、こんどはハーフマラソンでの自己新更新だ!(いまのところのPBは昨年の一色ハーフマラソンでの【01:36:46】)。

そのあとの4月からは、いちいちラップタイムなど気にしないお気楽ラン〜テキトーなお花見ジョギングでも愉しみたい気分です。

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